腹筋運動はじめました

体重は標準なのでとくに減らす気はないのですが
（スキニージーンズを綺麗に着こなしたいとかミニスカートをはきたいなら６ｋｇは落とさなきゃだけど
いいの普通の格好で…）
・・・・・・　なんかお腹がぽわぽわとしてきているのが非常にキモチワルイ！
（＜服のサイズはかわらないけど着心地が悪い）
というわけで、数日前から夜、腹筋運動をはじめまして
さっそく筋肉痛に見舞われております。　くしゃみをしても痛いという・・・
お腹がスッキリしていくかとおもうと痛みもなんだか楽しいです。
が、動画サイトでしらべたら、ワタシがおこなっていた、昔ながらの腹筋運動のやりかたでは効果が薄いということがわかってきて衝撃を受けました　Σ(´Д｀；)　
世の中には親切なかたがいっぱいいて
あれこれ正しい腹筋運動を教えてくれる動画が数多くあるのですが
Ｑちゃんの　↓　この動画をみて心ひかれ、今晩からコッチをやってみようと思います。

ひとまず５回ずつ続けよう　<(｀･ω･´) ﾋﾞｼｯ