謎の筋肉痛

今朝、起きるなり右の上腕二頭筋が痛かったのです。
「えー？別になんのトレーニングもしていないのに何故？？」と
つらつら考えていたらハタと思い当たりました。
土です。　きのう、花海棠を植えかえるために赤玉土を買ったのです。１５Ｌ入りの袋をひとつ。
レジで会計を済ませる前、同行していたこどもたちが学用品を見に行ったので
私は荷物を持って待っていたのですね。
それが大体１０分弱…　くらいだったかな。　　

ふたりが戻ってきたのでレジで支払って、そのあと赤玉土は買物用カートに乗せて
ラクな状態で歩いて帰宅。
だから、腕を使っていた、というのはホントにあの１０分くらいなものなのです！！
それでこんな痛みが出るの？どんだけ運動不足？　
と内心ショックを受けつつも、
「１mmでも腕が引き締まったらイイナ♪」などと虫のいいことを考えました。
私の場合、引き締めるべきは上腕三頭筋（二頭筋の裏側のプルプル）ですが…　　orz